Доктор Мясников рассказал, как есть селёдку с пользой для здоровья

Всем известно о пользе рыбы для здоровья. Особенно полезно употреблять жирные сорта рыбы, так как в них содержится большое количество полезных кислот, в том числе "омега-3". Но не любая рыба доступна россиянам по цене. Врач и телеведущий Александр Мясников в программе "О самом главном" дал россиянам дельный совет. Он напомнил российским гражданам о том, что селёдка не только обладает прекрасными вкусовыми качествами, но и содержит большое количество "омега-3".

Он рекомендует сочетать селедку с отваренным в мундире картофелем. Приготовленная в таком виде картошка сохраняет витамины и микроэлементы, в том числе калий. Таким образом получается сбалансированное питание.

Мясников подчеркнул, что селёдка, по сравнению с другими видами рыбы, является чемпионом по количеству необходимых организму человека жирных кислот.