Врачи рассказали о самой полезной для здоровья рыбе
![Медики рассказали о самой полезной для здоровья рыбе. 16482.jpeg Медики рассказали о самой полезной для здоровья рыбе. медики, здоровье, рыба](https://www.poplawok.ru/image/article/4/8/2/16482.jpeg)
Врачи рассказали, какая рыба больше всего полезна для здоровья. Употребление этой рыбы поможет восполнить запас необходимых микроэлементов, что позволит сократить риск развития ряда заболеваний.
Очень полезной рыбой является лосось. В его состав входят омега-3 и омега-6. Также в рыбе содержится белок, который легко усваивается. Кроме того, рыба - источник йода и витаминов A, D и E.
Также очень полезна треска. У ней низкий уровень холестерина. Употребление трески укрепляет иммунитет, а также снижает артериальное давление.
Кроме того, треска богата важный для организма белком.
Для пожилых людей очень полене палтус, так как его употребление сокращает риск развития болезни Альцгеймера. В рыбе содержатся сератонин и мелатонин, что способствует улучшению настроения.
Приготовление рыбы - важный процесс. Рыбу лучше всего варить или готовить на пару. Также рыбу можно запекать и солить.
Вредно употреблять копченую рыбу, особенно горячего копчения.
Фото: pro-prazdniki.com
Встройте Поплавок в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Поплавок в свои источники News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
- Лососевая рыбалка на Камчатке начнется 5 июня
- Самые экзотические места для рыбалки
- Рыбацкие лодки убивают миллионы, а не тысячи морских черепах
- Опасность ночлега на рыбалке
- Рыбаки до смерти перепугали огромную анаконду
- Несколько фактов о полезных свойствах речного рака
- Brexit и рыбная отрасль
- Подводный охотник поймал 70-килограммового сома
![Ролик о добыче главной рыбы России — минтая — набирает популярность в сети](https://www.poplawok.ru/image/preview/article/1/5/9/28159_b.jpeg)
![Клиника iQPLASTIQUE доказала свою правоту в апелляции и возобновила свою работу](https://www.poplawok.ru/image/preview/article/1/5/8/28158_b.jpeg)