Врачи рассказали о самой полезной для здоровья рыбе

Медики рассказали о самой полезной для здоровья рыбе. медики, здоровье, рыба

Врачи рассказали, какая рыба больше всего полезна для здоровья. Употребление этой рыбы поможет восполнить запас необходимых микроэлементов, что позволит сократить риск развития ряда заболеваний.

Очень полезной рыбой является лосось. В его состав входят омега-3 и омега-6. Также в рыбе содержится белок, который легко усваивается. Кроме того, рыба - источник йода и витаминов A, D и E.

Также очень полезна треска. У ней низкий уровень холестерина. Употребление трески укрепляет иммунитет, а также снижает артериальное давление.
Кроме того, треска богата важный для организма белком.

Для пожилых людей очень полене палтус, так как его употребление сокращает риск развития болезни Альцгеймера. В рыбе содержатся сератонин и мелатонин, что способствует улучшению настроения.

Приготовление рыбы - важный процесс. Рыбу лучше всего варить или готовить на пару. Также рыбу можно запекать и солить.

Вредно употреблять копченую рыбу, особенно горячего копчения.

Фото: pro-prazdniki.com

Аномальное потепление воды в океане вызвало массовую гибель рыбы Аномальное потепление воды в океане вызвало массовую гибель рыбы Новости
Океанографы изучили ситуацию, которая произошла в июле 2017 года.
Морские губки вдохновили учёных на строительство зданий нового поколения Морские губки вдохновили учёных на строительство зданий нового поколения Новости
В будущем мосты здания различного значения и космические корабли могут значительно отличаться от привычных нам образов, считают учёные.