Физические нагрузки молодят мозг

Физические нагрузки молодят мозг. 14655.jpeg

Ученые из Колумбийского университета выяснили, что регулярные физические нагрузки низкой и средней интенсивности позволяют значительно "омолодить" мозг.

132 человека в возрасте от 20 до 67 лет занимались спортом четыре раза в неделю на протяжении шести месяцев. Затем специалисты изучили, как физнагрузки повлияли на структуру мозга пациентов, на их память, способность к концентрации, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения.

Оказалось, в мозгу произошли положительные изменения по всем основным показателям. При этом наибольший результат показала группа пациентов, занимавшихся аэробикой.

Ученые выяснили, рассказывает Pravda.ru, что у 40-летних участников исследования "возраст" мозга уменьшился примерно на 10 лет, а у 60-летних — на 20. 

Фото: yandex.ru

Эксперт рассказал, как правильно выбирать свежую рыбу Эксперт рассказал, как правильно выбирать свежую рыбу Новости
Рыба очень полезна для здоровья, так как этот продукт является источником витаминов и микроэлементов.
Шеф-повар рассказал, чем можно заменить сардину иваси Шеф-повар рассказал, чем можно заменить сардину иваси Новости
Многие россияне очень любят сардину иваси. Эта рыба стала популярной в 80-е гг. XX века. Тогда её часто покупали для приготовления салата сельдь под шубой.