Физические нагрузки молодят мозг

Физические нагрузки молодят мозг. 14655.jpeg

Ученые из Колумбийского университета выяснили, что регулярные физические нагрузки низкой и средней интенсивности позволяют значительно "омолодить" мозг.

132 человека в возрасте от 20 до 67 лет занимались спортом четыре раза в неделю на протяжении шести месяцев. Затем специалисты изучили, как физнагрузки повлияли на структуру мозга пациентов, на их память, способность к концентрации, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения.

Оказалось, в мозгу произошли положительные изменения по всем основным показателям. При этом наибольший результат показала группа пациентов, занимавшихся аэробикой.

Ученые выяснили, рассказывает Pravda.ru, что у 40-летних участников исследования "возраст" мозга уменьшился примерно на 10 лет, а у 60-летних — на 20. 

Фото: yandex.ru

На одном из водоемов Актюбинской области массово гибнет рыба На одном из водоемов Актюбинской области массово гибнет рыба Новости
На место прибыли представители департамента экологии, областной ветеринарной инспекции и природоохранной полиции.
Дайверы обнаружили на дне Средиземного моря маски и перчатки Дайверы обнаружили на дне Средиземного моря маски и перчатки Новости
Испанские дайверы пришли к выводу, что пандемия коронавируса оказывает на окружающую сердцу не только положительное влияние.