Режим дня способствует похудению
![](https://www.poplawok.ru/image/article/8/3/1/13831.jpeg)
Американские исследователи уверяют, что четкий режим дня способствует похудению куда лучше, нежели утомительные физические упражнения или длительное голодание.
Этот любопытный факт ученые выяснили следующим образом. Они заперли группу добровольцев в помещении без окон и часов, и те не представляли, который час и когда следует отойти ко сну. При этом они не получали никакой физической нагрузки. А исследователи ежедневно переносили для них момент отхода ко сну на несколько часов.
Так ученым удалось выяснить следующую закономерность. Если биологическое и "фактическое" время совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира, вне зависимости от количества потребляемой пищи и без каких-либо физических усилий.
На основе проведенного исследования ученые из США посоветовали ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, не нарушая своих привычных биологических ритмов.
Встройте Поплавок в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Поплавок в свои источники News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
- Лососевая рыбалка на Камчатке начнется 5 июня
- Самые экзотические места для рыбалки
- Рыбацкие лодки убивают миллионы, а не тысячи морских черепах
- Опасность ночлега на рыбалке
- Рыбаки до смерти перепугали огромную анаконду
- Несколько фактов о полезных свойствах речного рака
- Brexit и рыбная отрасль
- Подводный охотник поймал 70-килограммового сома