Творог помогает против ожирения

Творог помогает против ожирения. 13726.jpeg

Употребление творога перед сном не только способствует увеличению массы тела, но и помогает уменьшить количество жира в организме, рассказывает Pravda.ru.

Так считают ученые из университета штата Флорида. Они провели эксперимент, во время которого испытуемые в возрасте от 20 лет, съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Эксперимент стабильно показывал, что творог положительно влияет на состояние мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Этот эффект творога связан с казеином, который медленно поступает в организм и помогает привести в порядок подачу аминокислот, объясняют ученые. Он также увеличивает термический эффект переваривания пищи — организм в его присутствии расходует больше энергии, что помогает сжигать калории даже во сне. 

Фото: smachno.ua

Уровень воды в Чёрном море повысился на 3,8 метра - учёные Уровень воды в Чёрном море повысился на 3,8 метра - учёные Новости
Специалисты изучили руины города Акра, который располагался в IV веке до нашей эры на Керченском полуострове.
Аномальное потепление воды в океане вызвало массовую гибель рыбы Аномальное потепление воды в океане вызвало массовую гибель рыбы Новости
Океанографы изучили ситуацию, которая произошла в июле 2017 года.