Медики советуют лечить головную боль витамином D

Зачастую после пробуждения человек испытывает головную боль. Как выяснили ученые, это происходит из-за недостатка витамина D.  

Из-за дефицита витамина D так же слабеют мышцы и выпадают волосы. Если ничего не предпринимать против этих симптомов, можно заработать рахит, предупреждают медики.  

Витамин D принято называть "солнечным" витамином. Поэтому головные боли после сна могут носить сезонный характер. Мигрень, например,  после пробуждения ярче проявляется в зимнее время года, заявляют медики.  

Пополнить витамин D в организме помогают прогулки. И гулять нужно не только летом, но и осенью, и зимой. А в рацион обязательно нужно  включить печень, жирную рыбу и яичный желток - эти продукты поспособствуют восполнению "солнечного" витамина в организме. 

Фото: headandnecksurgical.org