Медики советуют лечить головную боль витамином D

Медики советуют лечить головную боль витамином D. 13567.png

Зачастую после пробуждения человек испытывает головную боль. Как выяснили ученые, это происходит из-за недостатка витамина D.  

Из-за дефицита витамина D, пишет Pravda.ru, так же слабеют мышцы и выпадают волосы. Если ничего не предпринимать против этих симптомов, можно заработать рахит, предупреждают медики.  

Витамин D принято называть "солнечным" витамином. Поэтому головные боли после сна могут носить сезонный характер. Мигрень, например,  после пробуждения ярче проявляется в зимнее время года, заявляют медики.  

Пополнить витамин D в организме помогают прогулки. И гулять нужно не только летом, но и осенью, и зимой. А в рацион обязательно нужно  включить печень, жирную рыбу и яичный желток - эти продукты поспособствуют восполнению "солнечного" витамина в организме. 

Фото: headandnecksurgical.org  

Эксперт рассказал, как правильно выбирать свежую рыбу Эксперт рассказал, как правильно выбирать свежую рыбу Новости
Рыба очень полезна для здоровья, так как этот продукт является источником витаминов и микроэлементов.
Шеф-повар рассказал, чем можно заменить сардину иваси Шеф-повар рассказал, чем можно заменить сардину иваси Новости
Многие россияне очень любят сардину иваси. Эта рыба стала популярной в 80-е гг. XX века. Тогда её часто покупали для приготовления салата сельдь под шубой.