Эксперты рассказали, какие виды рыб полезны для здоровья

Эксперты рассказали, какие виды рыб полезны для здоровья. 16878.jpeg

О самых полезных для здоровья человека рыбах, отметив ценные свойства каждого вида, рассказали эксперты-диетологи.

По их словам, в плане диеты очень ценны тунец и треска, в которых много белка, жиров и углеводов. Треска также неплохо влияет на обмен веществ, за счет чего, в частности, в крови снижается холестерин. Аминокислоты, вырабатывающие серотонин и меланин, содержатся в мясе палтуса. Очень полезен лосось для следящих за внешностью.

Для питания детей хорошо подходят блюда из сома, особенно если у ребенка есть нарушения пищеварения. Камбала улучшает иммунитет и является природным афродизиаком. Наконец, карп может повысить кальций и серу в организме при их изначальной нехватке.

В целом рыба благоприятна для нервной системы и восстановления метаболизма. Весь секрет рыбы заключается в легкоусваиваемом белке, витаминах А и D, а также жирных кислотах, которые препятствуют образованию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Не зря же бывает так, что исключение в своей диете для нее делают вегетарианцы.

 

Фото: breeze41.ru

Встройте Поплавок в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте Поплавок в свои источники News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

Клиника iQPLASTIQUE доказала свою правоту в апелляции и возобновила свою работу Клиника iQPLASTIQUE доказала свою правоту в апелляции и возобновила свою работу Новости
Клиника может снова приступать к работе после того, как суд принял во внимание факты, предоставленные юристами iQPLASTIQUE.
Что стоит за арестом Александра Зырянова Что стоит за арестом Александра Зырянова Новости
Главу Корпорации развития Новосибирской области и активного общественного деятеля Александра Зырянова арестовали после обысков.