Интернациональная команда ученых из Новой Зеландии и Шотландии выявила прямую связь между употреблением клетчатки и продолжительностью жизни человека.
Эксперты из Новой Зеландии и Шотландии советуют употреблять в пищу не менее 25 граммов пищевых волокон в день. Это, по их мнению, может исключить развитие недугов сердечно-сосудистой системы и диабета. Употребление в пищу достаточного количества клетчатки, уверены они, поможет предупредить и развитие других, не менее опасных для жизни болезней.
Найти целебную клетчатку очень просто. Она содержится в моркови, овсяных хлопьях, яблоках, хлебе, картофеле.
Фото: yespress.ru